Bruxismo: riconoscere e affrontare il digrignamento notturno dei denti
Digrignare i denti è una condizione medica chiamata bruxismo. Mette a rischio la salute dentale: usura, mobilità, perdita dei denti. Se avviene di notte, è più difficile accorgersene. Capirlo è essenziale per iniziare a ridurlo.
Come capire se digrignate di notte
- Osservate come vi sentite al risveglio e durante il giorno. Mal di testa persistente lieve può indicare bruxismo notturno.
- Fate caso alla mandibola. Dolenzia o tensione sono segnali.
- Se dormite in coppia, chiedete al partner se ha mai sentito rumori di digrignamento durante la notte o dopo che vi addormentate.
- Prenotate una visita dentistica. Il dentista esamina usura dentale e dolenzia mandibolare per confermare.
- Provate un bite notturno per alcune settimane. Se sintomi (mandibola dolente, mal di testa) diminuiscono, probabilmente digrignavate i denti.