Salute e malattia
L'influenza è più seria di quanto si pensi: oltre 36.000 morti l'anno solo negli USA. Mantenere te e la famiglia in salute non è difficile con buon senso e misure preventive. Seguendo semplici linee guida, riduci drasticamente le probabilità di ammalarti nella prossima stagione influenzale.
Il vaccino antinfluenzale annuale protegge contro 3 ceppi previsti come più comuni. A rischio più alto: bambini piccoli, anziani, operatori sanitari, donne in gravidanza, immunodepressi. Valuta i tuoi fattori di rischio col medico.
Evita chi sembra malato. In pubblico, il rischio aumenta. Porta disinfettante per mani (strette di mano, superfici toccate da altri). Lava le mani frequentemente. Insegna ai bambini l'importanza di evitare germi e lavarsi le mani. Usa salviette disinfettanti (maniglie carrelli spesa). Se tu o tuo figlio siete malati, state a casa a riposare: previene la diffusione.
Sapone antibatterico e spray disinfettanti per casa. Pulisci superfici con salviette Lysol o spray Clorox. Mantieni puliti te e la famiglia.
Evita spazi condivisi. Telefoni e tastiere in ufficio: puliscili spesso. Non condividere cibo e posate.
Dieta equilibrata ed esercizio: sistema immunitario forte combatte meglio il virus. Nota: gli antibiotici non rafforzano il sistema immunitario contro i virus; usali solo se prescritti per infezioni batteriche.
Infezioni virali