Prevenzione Ricaduta nel Recupero Dipendenze: Strategie Fondamentali

Modello Prevenzione Ricaduta (RP)

RP è un framework cognitivo-comportamentale (Marlatt & Gordon) che identifica situazioni ad alto rischio e costruisce abilità coping. Componenti core:

1. Identificare Trigger (Persone, Luoghi, Cose, Emozioni)

• Esterni: Bar, vecchi amici uso, paga, conflitto.
• Interni: HALT (Fame, Rabbia, Solitudine, Stanchezza), ansia, noia, eccesso fiducia.

2. Sviluppare Strategie Coping

• Cognitive: Surfing urge, sfida pensieri, "gioca il nastro fino in fondo".
• Comportamentali: Lasciate situazione, chiamate sponsor, esercizio, distrazione, grounding.
• Regolazione emotiva: Abilità DBT (azione opposta, tolleranza distress).

3. Costruire Capitale Recupero

• Mutuo-aiuto (AA, NA, SMART Recovery, Refuge Recovery).
• Terapia (CBT, MET, contingency management).
• Housing sobrio, lavoro, attività significative.
• Trattamento farmacologico assistito (buprenorfina, metadone, naltrexone, acamprosato).

4. Piano Prevenzione Ricaduta Scritto

Documento personalizzato: trigger, segnali precoci, azioni specifiche, contatti emergenza, info provider. Revisione/aggiornamento regolare.

5. Fondamenta Stile Vita

• Igiene sonno, nutrizione, esercizio, gestione stress.
• Affrontate salute mentale co-occorrente (trauma, depressione, ansia).

La ricaduta è comune ma non inevitabile. Ogni scivolata fornisce dati per rafforzare il piano.