Capire la tosse post-smettere di fumare: cosa aspettarsi e perché è un buon segno

La tosse dopo aver smesso di fumare

Tossire dopo aver smesso di fumare è una parte normale del processo di cessazione. Sfortunatamente, la tosse può portare a mal di gola e può essere fastidiosa. Nonostante questo, tossire dopo aver smesso di fumare è salutare e serve come segno di recupero polmonare.

Tosse e ciglia

La tosse che sperimenti dopo aver smesso di fumare è il risultato delle ciglia che si riparano. Le ciglia sono i piccoli oggetti simili a peli nel tuo sistema respiratorio (dal naso ai polmoni) responsabili di filtrare polvere e altre impurità. Se sei un fumatore regolare, la maggior parte delle ciglia muore e non è in grado di ricrescere a causa del fumo costante di sigaretta. Tuttavia, una volta che smetti di fumare, le tue ciglia sono in grado di iniziare a ricrescere. Questo causa irritazione, che a sua volta causa la tua tosse. Puoi dire quanto velocemente il tuo corpo si sta riparando da quanto forte tossisci. Più velocemente le ciglia ricrescono, più forte sarà la tua tosse.

Muco

Le persone che hanno fumato per almeno 1 mese e poi hanno smesso di fumare "di colpo" probabilmente tossiranno muco. Tossire muco dopo aver smesso di fumare è considerato normale. Questo processo avviene perché i tuoi polmoni stanno lavorando duramente per espellere tutto il catrame, le tossine e i materiali cancerogeni che sono stati soppressi nei tuoi polmoni. Il muco tipicamente ha un colore giallo scuro o marrone, ma se noti sanguinamento, dovresti consultare un medico.

Mal di gola

Un mal di gola è spesso accompagnato da tosse intensa ed è da aspettarsi. Per alleviare il dolore in gola, prendi qualche pastiglia per la gola, mangia cibi freddi ed evita cibi e bevande che irriterebbero ulteriormente la tua gola (per esempio, cibo piccante o alcol forte).

Quanto durerà la mia tosse?

In media, le persone sperimentano tosse per 2-3 settimane dopo aver smesso di fumare. La durata dipende principalmente da quanto tempo ci vuole per le ciglia a ri-emergere. Se sperimenti una tosse forte per più di 1 mese, una visita dal medico è raccomandata.

La tosse è normale

Tutta questa tosse e sputare muco può preoccuparti, ma questa è una situazione in cui la tosse è effettivamente un buon segno. In effetti, dovresti essere più preoccupato se non tossisci dopo aver smesso di fumare.