Guida alla Sobrietà: Passi per il Recupero dall'Alcolismo

L'alcolismo è malattia pericolosa e seria. Per chi cerca sobrietà, può essere spaventoso e difficile. Conoscere i passi per ottenerla è importante per assicurare il miglior trattamento con le migliori chance di recupero riuscito.

Istruzioni

1. Parla con un professionista medico. Può aiutarti a trovare il piano migliore per il tuo livello di dipendenza. Smettere da soli ha tasso successo molto basso: essenziale l'aiuto di un professionista che capisce l'alcolismo.

2. Detox dall'alcol. Processo difficile: l'alcol non è più presente nel sistema dipendente. Sintomi astinenza: ansia, insonnia, depressione, tremori, vomito. Detox in struttura medica che aiuta a gestire l'astinenza. Durata: 1-2 settimane.

3. Trova un terapeuta. Di solito la terapia inizia col detox, ma è essenziale continuare dopo, perché resta dipendenza mentale dall'alcol. Terapia anche in struttura riabilitativa per un periodo. Solitamente i professionisti del detox aiutano a impostare sessioni regolari fuori struttura.

4. Vai ad Alcolisti Anonimi. Tra i molti gruppi supporto, AA ha alto tasso successo se usato bene. Trova riunioni vicino a te e inizia a partecipare regolarmente per avere supporto che ti aiuti a restare sobrio.

5. Riduci la tentazione. Identifica situazioni che aumentano rischio ricaduta. Se sai che ci sarà alcol, evitalo. Se certe persone bevi sempre con loro, evita di frequentarle. Non significa non poter mai stare vicino a chi beve, ma finché non sei abbastanza forte da resistere, non metterti sulla sua strada.