Salute e malattia
La disintossicazione da droga è un processo sia fisico che psicologico, e nella maggior parte dei casi molto doloroso. A seconda della droga, la dieta detox varierà. Le diete a base di cibi naturali agiscono come aiuto nel processo per alleviare lo stress extra sul corpo e in alcuni casi alleviare il dolore associato all'astinenza.
La procedura varia secondo la droga: cocaina, marijuana, oppiacei, ecc. Per gli oppiacei, gli effetti collaterali dell'astinenza sono gravi: tremori simil-influenzali, vomito, insonnia, ipertensione, sudorazione, brividi, tremori e crampi alle gambe. Per l'astinenza da oppiacei serve supervisione medica o almeno aiuto chimico per far superare il processo a corpo e cervello.
Le benzodiazepine, come gli oppiacei, devastano il corpo durante l'astinenza. Per queste si usa la riduzione graduale del dosaggio.
Non esiste disintossicazione medica per marijuana, cocaina o crack. Tuttavia, prodotti erboristici commerciali con vitamine e minerali promettono di disintossicare rapidamente. Vanno considerati con cautela: il loro obiettivo primario è far passare i test antidroga, non disintossicare il corpo dalla dipendenza.
Nessuna dieta disintossica completamente il corpo dall'abuso di droga, ma certi alimenti vanno evitati durante la disintossicazione per rendere il processo più fluido e confortevole. Evita: carni rosse, latticini, uova, grano, zucchero raffinato, sale, cibi in salamoia, bibite, caffè, tè.
Alcune erbe e cibi naturali sono raccomandati dai medici per chi affronta l'astinenza. Erba comune: passiflora, lenisce l'astinenza da oppiacei. Cibi che aiutano a stare meglio: frutta e verdura fresca, pesce, olio d'oliva, aglio, fagioli, riso, noci, tisane, avena, miele, tofu, molta acqua.
Se hai una dipendenza da droga o alcol o conosci qualcuno che ce l'ha, ricorda che la dieta è solo un aspetto della riabilitazione. Cerca gruppi di supporto, linee telefoniche di aiuto, cliniche residenziali e ambulatoriali, medici, o anche solo qualcuno che ascolti. Addiction Help Line può trovare opzioni di trattamento nella tua zona.
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