Salute e malattia
Porre fine a una dipendenza da oppiacei è difficile e richiede considerare aspetti fisici, mentali ed emotivi. I sintomi d'astinenza si verificano quando, dopo uso prolungato, si instaura dipendenza fisica. L'astinenza è una reversione dei cambiamenti che il corpo fa per compensare gli effetti degli oppiacei, e può essere molto dolorosa e scomoda. Diversi trattamenti per dipendenza e sintomi fisici sono disponibili, ma questioni psicologiche ed emotive vanno affrontate per porre fine veramente alla dipendenza.
Identifica i tuoi sintomi. Non tutti hanno gli stessi sintomi. Sintomi precoci comuni: sudorazione, ansia, dolori muscolari. Crampi, brividi e diarrea spesso dopo. Valuta l'intensità: per alcuni sembra un'influenza lieve, per altri molto dolorosa ed estenuante.
Parla con un medico qualificato (preferibilmente con esperienza in trattamento abuso sostanze) o iscriviti a un centro. Oltre a farmaci e trattamento fisico, il medico può offrire metodi e consigli per affrontare questioni emotive legate a dipendenza e astinenza.
Prendi farmaci come prescritto per alleviare i sintomi. Clonidina e buprenorfina agiscono direttamente sull'astinenza fisica, riducendo effetti spiacevoli. Il medico può prescrivere altri farmaci come Suboxone, sostituti temporanei dell'oppiaceo. Anche il mantenimento con metadone sostituisce altri oppiacei (soprattutto eroina). Le dosi di Suboxone e metadone si riducono nel tempo per stabilizzare, controllare e infine terminare la dipendenza.
Unisciti a un gruppo di supporto come Narcotici Anonimi o trova un consulente qualificato. Oltre all'astinenza fisica, porre fine alla dipendenza pesa su emozioni e salute mentale. Depressione e ansia sono comuni. Rifletti e parla dei motivi per cui hai iniziato e continuato a usare oppiacei fino alla dipendenza. Affronta tutti gli aspetti; le probabilità di smettere per sempre aumentano quando affronti ogni aspetto.
Lavora per creare uno stile di vita fisico migliore durante l'astinenza. Anche se mangiare e dormire è difficile, cerca di mangiare sano e fare esercizio per migliorare la forma. Esercizio e buona dieta possono alleviare alcuni sintomi come insonnia e ansia. Bonus: l'esercizio rilascia endorfine, neurotrasmettitori che agiscono come oppiacei naturali, riducono il dolore e danno senso di benessere.
Tossicodipendenza