Recupero dall'Abuso di Droga: Strategie per Superare la Dipendenza

NIDA: abuso e dipendenza costano oltre mezzo trilione di dollari/anno. Abuso = uso eccessivo con alto potenziale di dipendenza. Come tossicodipendente, vuoi smettere ma non sai come. Indipendentemente dalla durezza delle conseguenze, puoi superarlo.

Confrontare Se Stessi

Guardati allo specchio ed esamina tutti gli impatti dell'abuso su fisico e mentale: perdita/guadagno peso significativo, coordinazione deteriorata, giudizio scarso, insonnia, tremori, nausea, vomito, cambiamenti personalità, umoralità, calo interesse per attività piacevoli, battito irregolare, disonestà grave, trascuratezza igiene personale. Non è bello. Realizza che solo tu puoi cambiare.

Chiediti perché senti il bisogno di abusare droghe. Se cerchi l'euforia, ricorda: è temporanea. Il bisogno di più sorge inevitabilmente, e prima che te ne accorga sei dipendente. Trova qualcosa di positivo nella tua vita, qualcosa che ti piace (arti creative, obiettivi studio/carriera), e fanne il tuo nuovo centro di piacere.

Ottenere Aiuto

Chiedi aiuto a un amico fidato o familiare. Puoi sentirti colpevole e vergognoso. Puoi sentirti senza valore e pensare che gli altri ti vedano così. Sappi che chi si è turbato per il tuo abuso vuole solo che tu ne esca. Saranno felici di aiutare se mostri serietà nel ripulirti.

Chiedi al medico di consigliare una struttura. Se non hai medico, visita il sito SAMHSA per trovare una struttura vicino a te. Molte sono finanziate pubblicamente: trattamento adatto al tuo budget.

Il Processo di Recupero

Critico: rimanere in trattamento il tempo necessario. Uscire presto ti espone a ricadute. Il trattamento ha risorse per scalare le droghe. Es: se abusi eroina e hai astinenza, il medico può prescrivere buprenorfina per alleviare i sintomi. Sii aperto alla terapia, che aiuta ad affrontare la causa profonda dell'abuso.

Sappi che superare l'abuso può essere lungo. Anche uscito dal trattamento, potresti sentire tentazione. Riduci la probabilità: nuovi amici sobri, gruppo supporto (Narcotics Anonymous), ricorda i danni che l'abuso ha causato alla tua vita.