Convivenza con un Coinquilino Alcolista: Guida Pratica
Vivere con un coinquilino alcolista può farti sentire come con uno sconosciuto. Caratteristiche: disoccupazione, violenza, comportamento dirompente. Vergogna per come si comporta con amici/familiari. Prendersi cura di lui abbassa l'autostima facendoti dimenticare i tuoi bisogni. La preoccupazione costante turba tutta la famiglia.
Istruzioni Pratiche
- Rifiuta di coprire le sue azioni. Scuse danno più motivi per continuare la distruzione. Sembrerebbe più facile assecondare, ma le dà qualcuno su cui ricadere ogni errore. Eliminare la sua capacità di contare su di te la costringerà a mettere in prospettiva la sua situazione.
- Non incolpare te stesso. Puntare difetti su te stesso/casa può avere effetto avverso e darle più motivi per bere. Mantieniti in salute e non dimenticare i tuoi bisogni. Non credere di poter cambiare la situazione o controllarla. Tentare di controllare l'alcolista la turba solo, soprattutto se non ha ancora ammesso il problema.
- Esci e goditi un pomeriggio/serata tranquilla fuori. Allontanati dalla lotta costante. Usa il tempo per schiarirti le idee e ricaricarti per le sfide della settimana. Concentrati sul goderti l'uscita, non sulla situazione a casa. La preoccupazione costante ti stressa e consuma.
Nota aggiuntiva: Considera gruppi di supporto per familiari (es. Al-Anon) e, se la situazione diventa pericolosa, contatta servizi sociali o autorità.