Acupressione per smettere di fumare: alleviare la voglia di nicotina in modo naturale

L'acupressione come aiuto

Molti fumatori vogliono smettere per salute, risparmio o per evitare lo stigma sociale. Recenti regolamenti (divieto nei luoghi pubblici, avvertimenti grafici sui pacchetti) rendono il fumo più scomodo e imbarazzante. Se i metodi tradizionali non hanno funzionato, l'acupressione può aiutare a frenare la voglia di nicotina.

Punti di pressione da stimolare

1. Punto sotto la clavicola

Posiziona l'indice a tre dita di larghezza sotto una clavicola. Questo punto è orizzontale rispetto alla parte superiore dell'omero. Applica pressione decisa con la punta del dito, il nocca o una gomma da matita e mantieni per 30 secondi. Ripeti sull'altro lato.

2. Punti sull'orecchio

Pinza saldamente il bordo superiore di un orecchio tra pollice e indice per 30 secondi. Poi il bordo medio, poi quello inferiore. Ripeti sull'altro orecchio.

3. Punto sulla tibia

Posiziona la punta del dito, il nocca o una gomma sullo stinco, circa un palmo sopra la caviglia. Applica pressione e mantieni per 30 secondi.

4. Punto sul plesso solare

Posiziona la punta del dito, il nocca o una gomma sul plesso solare, il punto appena sotto lo sterno. Applica pressione e mantieni per 30 secondi.