Salute e malattia

Come Toccare punti di pressione per evitare di fumare

Molti fumatori correnti desiderano smettere di fumare per la loro salute , per risparmiare o per evitare lo stigma sociale di sigarette . Regolamenti governativi recenti - divieto di fumare nei luoghi pubblici e che richiedono pacchetti di sigarette allo sport di grandi dimensioni , le avvertenze cruente - rendono il fumo sempre più scomodo e imbarazzante . Se i metodi tradizionali per smettere di fumare sono dimostrate inefficaci o insoddisfacente , è possibile utilizzare la digitopressione per contribuire a frenare il vostro desiderio di nicotina . Istruzioni
1

Posizionare il dito indice larghezza di tre dita verso il basso da una clavicola. Questo punto di pressione è orizzontale alla parte superiore del vostro osso superiore del braccio. Applicare una pressione decisa a questo punto con la punta delle dita , stinco o una gomma da matita e tenere premuto per 30 secondi. Ripetere questa azione sul punto di pressione sotto l'altra clavicola.
2

Afferrare il bordo superiore di un orecchio saldamente tra il pollice e l'indice e tenere premuto per 30 secondi. Pizzicare il bordo centrale dell'orecchio stesso modo , seguita dal bordo inferiore . Ripetere questo processo per l'altro orecchio .
3

Posizionare la punta del dito , nocca o una gomma da matita sulla tibia , circa la larghezza di un palmo sopra l'osso della caviglia . Applicare una pressione e tenere premuto per 30 secondi.
4

Posizionare la punta del dito , nocca o una gomma da matita sul plesso solare , posto proprio sotto lo sterno . Applicare una pressione in questo posto e tenere premuto per 30 secondi.