Ernia del Disco: Comprendere e Recuperare
Colonna = 26 vertebre. Tra ciascuna: disco intervertebrale (nucleo polposo gelatinoso = ammortizzatore). Invecchiamento / attività intensa → dischi si assottigliano, ammortizzazione ↓. Ernia (slipped/ruptured disc) = disco scivola/si rompe → compressione nervi → dolore schiena/collo/gamba grave. Urgenza intervento.
Team Necessario
- Medico base / specialista (ortopedico/neurochirurgo)
- Fisioterapista
- Antidolorifici
- Antinfiammatori (FANS)
Percorso Recupero
- Valutazione medica immediata: Referta dettagliata. Medico prescrive: farmaci, fisioterapia, eventuale chirurgia.
- Programma nutrizionale dimagrante: Peso eccessivo = carico colonna ↑. Dieta ipocalorica monitorata medico.
- Riposo relativo: Stop attività intensa fino a clearance medico.
- Terapia farmacologica: FANS + antidolorifici per controllo sintomi durante recupero.
- Fisioterapia supervisionata: Esercizi graduati per core, pavimento pelvico, paravertebrali, glutei. Personalizzati su grado dolore/lesione.
- Chirurgia (microdiscectomia): Se nessun miglioramento a 4-6 settimane conservativo → ernia "graduata" / sequestro / deficit neurologico.
Prevenzione Recidive
- Mantenimento peso forma
- Core training costante
- Ergonomia lavoro / sollevamento corretto
- Cessazione fumo (vasocostrizione → degenerazione discale accelerata)