Guida all'Uso delle Stampelle: Tecniche Corrette e Sicurezza

Usare le stampelle sembra più facile di quanto sia. Fatti istruire dal medico o fisioterapista e ricorda questi punti.

Materiale Necessario

• Stampelle

Istruzioni

1. Verifica la misura. Spalle leggermente in avanti, polsi e gomiti piegati.

2. Controlla l'imbottitura: non deve essere consumata o strappata.

3. Cammina ponendo entrambe le stampelle avanti. Sposta il peso e la gamba sana in avanti.

4. Passi brevi: max 45-50 cm.

5. Riposa quando serve. Le stampelle irritano le ascelle.

6. Non appoggiarti alle stampelle. Siediti o appoggiati a un muro.

7. Evita le scale quando possibile. Usa rampe e ascensori.

8. Chiama prima in luoghi nuovi per informarti sull'accessibilità. Evita posti con lunghe scale o senza ringhiere.

9. Muoviti piano, specialmente sulle scale. Non affrettarti rischiando ulteriori infortuni.

10. Aprire una porta richiede abilità. Assicurati che la porta non colpisca i piedi. Appoggiati a una stampella, apri con l'altra mano. Tieni entrambe le stampelle mentre la porta si apre, metti la punta di una contro la porta per tenerla aperta. Poi passa.

11. Usa le stampelle come prescritto. Se sono molto scomode, forse non le usi correttamente o non sono la misura giusta.