Salute e malattia
Una costola rotta presenta un problema di guarigione quasi unico: la gabbia toracica si espande e contrae a ogni respiro, quindi la costola non può essere immobilizzata per una guarigione rapida. Ma le coste guariscono col tempo. Ecco come gestirla.
Riposo abbondante. Il corpo ha bisogno di cure per guarire; riposare riduce lo stress sulla gabbia toracica. Evita attività fisiche (sport) che possano causare ulteriore stress o danni.
Cura i polmoni. Un respiro profondo può dare fastidio, ma gonfiare completamente i polmoni è vitale per prevenire la polmonite. Parla col medico degli esercizi respiratori durante il recupero.
Assumi antidolorifici. Il medico consiglierà il farmaco adatto. Informa se il dolore non è controllato.
Chiedi come coricarti. Se non ci sono lesioni a schiena o collo, il medico può suggerire di sdraiarsi sul lato della costola rotta. Questo permette al lato sano di espandersi più facilmente per respirare profondamente.
Mangia bene. Una dieta equilibrata aiuta la guarigione.
Valuta altri trattamenti. Alcuni medici consigliano un bendaggio toracico (chest binder) che protegge torace e costola. Chiedi di termoterapia (cuscinetto riscaldante) o crioterapia.
Pazienza. Le coste impiegano 3-6 settimane per guarire completamente.
Fratture (osso rotto)