Prevenire il Dolore Ascellare con le Stampelle: Guida Pratica

La lesione alla gamba richiede tempo e riposo. Se servono stampelle per non caricare l'arto, occorre imparare la tecnica corretta. Tecnica scorretta causa dolore ascellare e, secondo la Medical University of South Carolina, può danneggiare nervi e vasi con compressione costante. Evitare il dolore è semplice: imparare a tenere e usare bene le stampelle.

Procedimento

1. Misurare le stampelle: In piedi dritti, braccia lungo i fianchi. La sommità delle stampelle deve arrivare ~2 dita sotto l'ascella.

2. Posizionare correttamente: Infilare una stampella sotto ciascuna ascella. Stringere le stampelle tra petto e braccia. Mani comode sulle impugnature imbottite.

3. NON premere sulle ascelle: Continuare a stringere tra petto e braccio, caricare il peso sulle mani.

4. Camminare come prescritto: Scarico totale o parziale secondo indicazione medica. La tecnica varia.

Perché il Dolore Ascellare è Pericoloso

• Compressione plesso brachiale → neuropatia (parestesia, debolezza mano)
• Compressione vasi ascellari → problemi circolatori
• Dolore → compensi posturali → mal di schiena/spalla controlaterale

Check Rapido ad Ogni Uso

□ Ascelle libere (spazio 2-3 dita) □ Peso su mani □ Gomiti ~30° flessi □ Punte stampelle avanti 30 cm □ Camminata fluida

Se dolore persiste nonostante tecnica corretta: consultare fisioterapista per rivedere regolazione/tecnica o valutare stampelle canadesi (avambraccio).