Salute e malattia
Purtroppo, ci sono pochi segni visibili di osteoporosi, ed è per questo che è stata soprannominata "malattia silenziosa" per la sua capacità di passare inosservata per anni. Quindi, è importante conoscere le cause della malattia come mezzo per prevenire l'osteoporosi del tutto. Circa 44 milioni di americani, di cui l'80% donne, sono potenzialmente soggetti a sviluppare l'osteoporosi. Le persone con osteoporosi avanzata possono sperimentare dolore alla schiena, fratture d'anca o mani e polsi rotti. Altri sapranno di avere la malattia solo attraverso una scansione della densità minerale ossea (BMD).
L'unico vero modo per determinare se hai l'osteoporosi è far testare dal tuo medico con una scansione BMD. Insieme a ciò, possono essere controllati anche livelli ormonali e stati vitaminici e minerali. È altamente raccomandato dai professionisti sanitari che le donne over 65 siano sicuramente testate per la malattia. Tuttavia, considerando dieta, stile di vita e farmaci, molte persone tendono a essere a un rischio percepito più alto per la perdita ossea. Per alcuni, fare una scansione BMD ben prima dei 65 anni potrebbe essere la soluzione migliore per prevenire questa malattia.
Questo test è comunemente eseguito attraverso assorbimetria a raggi X a doppia energia (DXA, precedentemente DEXA). Nessun dolore è sperimentato con questo tipo di test. In molti casi, le persone evitano o rimandano i test a causa del dolore o dei fattori temporali associati. Fortunatamente questo è un test di cui non devi preoccuparti in nessun caso. Sdraiati su un tavolo imbottito, il tuo medico impiegherà circa 5-10 minuti proiettando un fascio energetico attraverso la tua colonna vertebrale e anca per misurare la densità ossea, senza causarti alcun disagio.
Controlla con la tua assicurazione se il test è coperto, poiché alcune coprono questi test solo per persone che mostrano forti fattori di rischio per l'osteoporosi. Se non hai diritto alla copertura ma vuoi fare il test, aspettati di pagare circa 150 dollari per una scansione BMD. A volte puoi fare test gratuiti a fiere della salute e cliniche. I tecnici otterranno il tuo T-score scansionando l'osso della caviglia. Anche se non accurato come il BMD, è una buona valutazione iniziale.
Rivedi i tuoi farmaci, poiché alcuni potenzialmente causano perdita ossea. In particolare, cerca questi tipi di farmaci: glucocorticoidi, antidepressivi SSRI, rosiglitazone, ormone tiroideo, fenitoina, inibitori della pompa protonica, antiacidi (con alluminio), ormone rilasciante gonadotropina, eparina o litio. Se assumi uno di questi tipi di farmaci, parla con il tuo medico su dosaggio e periodo di tempo in cui devi prenderli, poiché sono stati associati a perdita ossea.
Ottieni il tuo valore giornaliero raccomandato di calcio e vitamina D attraverso verdure a foglia, mandorle, latticini, integratori alimentari di qualità, avena e prodotti a base di soia. Fai esercizio quotidiano con allenamento della forza e routine cardiovascolari. Cerca di smettere di fumare se fumi, poiché il fumo rende difficile per le tue ossa assorbire il calcio e raddoppia il tuo fattore di rischio per fratture ossee. Genetica ed ereditarietà giocano un ruolo enorme nelle tue probabilità di sviluppare l'osteoporosi. Se la tua famiglia è incline all'osteoporosi, avrai una probabilità del 60-80% di svilupparla anche tu. Considera di fare test BMD periodicamente per sapere dove stai, specialmente se le tue probabilità sono alte.
Osteoporosi