Comprendere il Ciclo Mestruale: Ormoni, Ovulazione e Fasi

Il ciclo mestruale è una cascata ormonale mensile che prepara l'utero per una potenziale gravidanza.

Fasi (Ciclo Medio 28 Giorni)

1. Mestruale (Giorni 1–5): Sfaldamento endometrio. Bassi estrogeni/progesterone.
2. Follicolare (Giorni 1–13): FSH → crescita follicolo → estrogeni ↑ → proliferazione endometrio. Picco LH innescato da estrogeni sostenuti alti.
3. Ovulazione (Giorno ~14): Picco LH → follicolo maturo rompe → ovocita rilasciato.
4. Luteale (Giorni 15–28): Corpo luteo secreta progesterone (+ estrogeni) → endometrio secretorio. Se nessun impianto, corpo luteo degenera → calo ormoni → mestruazione.

Ormoni Chiave

• GnRH (ipotalamo) → FSH/LH (ipofisi) → Estrogeni/Progesterone (ovaio) → Risposta endometrio.
• Loop feedback: negativo (follicolare precoce), positivo (picco estrogeni pre-ovulatorio).

Variabilità

Lunghezza ciclo 21–35 giorni normale. Tempistica ovulazione varia. Tracciare con temperatura basale, stick ovulazione, muco cervicale, o app.