Salute e malattia
La menopausa è il processo di invecchiamento naturale per le donne — il misuratore del corpo che renderà una donna profondamente consapevole che ci sono cambiamenti in atto nel suo sistema. Questo disturbo è causato dallo squilibrio dei livelli di estrogeni, progesterone e testosterone nel suo sistema. La maggioranza delle donne che stanno sperimentando sintomi menopausali stanno sperimentando squilibri ormonali causati da troppo estrogeni nelle loro diete che consistevano di carboidrati semplici, grassi e cibo carente di proteine e meno nutrienti necessari. Ansia e stress emotivi e fisici possono anche avere reazioni avverse sul sistema di una donna.
La premenopausa può creare fino a 34 diversi sintomi che causano uno squilibrio ormonale che ha bisogno di messa a punto per rendere il sistema proporzionale di nuovo. I sintomi della premenopausa possono includere vampate di calore, aumento di peso, perdita di capelli, occhi secchi, mal di testa, periodi irregolari, interruzione del sonno, ansia e bassi livelli di energia. In aggiunta, le donne possono sperimentare una perdita di memoria a breve termine, pensiero offuscato e sbalzi d'umore. Tuttavia, i sintomi menopausali possono manifestarsi con effetti collaterali diversi per ogni donna.
La terapia ormonale sostitutiva (HRT) è un trattamento comune per la premenopausa. Il tuo medico può prescrivere ormoni sintetici. Tuttavia, dovrebbe essere notato che il National Heart, Lung and Blood Institute ha trovato che c'erano aumenti più alti per ictus, embolia polmonare e malattie cardiache in donne che prendevano HRT. I rimedi naturali stanno diventando molto più allettanti e un'opzione valida e utile. Altre opzioni efficaci includono l'adattamento dello stile di vita di una donna per includere rituali quotidiani di esercizio. Lo yoga può essere particolarmente utile come aiuto nel rilassare la mente e il corpo. L'uso di rimedi casalinghi naturali può essere efficace anche. Patate, riso, grano, ciliegie, erba medica, ignami e soia sono tutti buoni cibi che contengono estrogeni. Il processo medico cinese dell'agopuntura è un'altra via da provare per aiutare ad alleviare i sintomi. Aghi sterili delicati sono inseriti in aree particolari del corpo e possono essere particolarmente utili nel ridurre i sintomi, se fatto correttamente. È cruciale trovare un agopuntore credibile per adattarsi alle tue particolari esigenze.
I rimedi erboristici sono stati considerati utili per trattare i sintomi della premenopausa e sono meno costosi dell'agopuntura o della medicina sintetica. Due erbe che hanno avuto più successo nell'aiutare a bilanciare i livelli ormonali sono erbe non-estrogeniche e fitoestrogeniche. Bassi livelli di estrogeni sono la causa della maggior parte dei sintomi menopausali. Le erbe fitoestrogeniche sono raccomandate perché contengono ormoni chiamati fitoestrogeni, che aiutano ad alzare il livello dell'ormone estrogeno. Erbe non-estrogeniche come macefem non hanno ormoni, ma possono aiutare a incoraggiare la produzione ormonale naturale nel corpo di una donna.
Erbe fitoestrogeniche come dong quai e cimicifuga possono correggere livelli ormonali più bassi e possono persino sostituire ormoni estrogeni che mancano. Tuttavia, non sono efficaci quanto per problemi di squilibrio ormonale.
Disturbi ormonali