Salute e malattia
La menopausa non è una malattia medica, ma una funzione normale che accade a tutte le donne al cambiamento di vita. I sintomi (vampate, sudorazioni notturne, sbalzi d'umore, depressione) derivano dai cambiamenti ormonali. Possono essere trattati in modo sicuro ed efficace con un approccio olistico.
La maggior parte delle condizioni mediche viene trattata con farmaci che agiscono direttamente sul sintomo (es. aspirina per mal di testa). L'approccio olistico non solo affronta la situazione immediata, ma anche gli aspetti fisici, mentali, emotivi, sociali e spirituali della salute e del benessere della donna. Per la menopausa, non si tratta solo di affrontare i sintomi, ma di riportare l'equilibrio nella vita della donna mentre affronta il cambiamento.
L'approccio olistico all'ansia include: aggiungere scutellaria a una tazza di tè, provare bevande a base di agnocasto (vitex) o passiflora. Altri ingredienti: nepeta e tè alla menta piperita. Tutti danno un effetto calmante a corpo, mente e spirito. Tra i metodi alternativi, le medicine olistiche sono le più riconosciute e accettate dai medici.
Soluzioni erboristiche/olistiche: ginseng, cimicifuga (black cohosh), stellaria (chickweed), biancospino, tarassaco, dong quai, liquirizia. Questi approcci trattano la condizione e il lato mentale/emotivo della paziente, poiché il cambiamento di vita influisce su tutti gli aspetti della stabilità mentale ed emotiva.
L'approccio olistico richiede farmaci che aiutino a rilassarsi e dormire: dong quai, luppolo, iperico (St. John's wort), passiflora, lavanda. Una donna in menopausa dovrebbe evitare cibi e farmaci con caffeina e steroidi. L'approccio olistico non contiene questi ingredienti negativi.
I cambiamenti ormonali possono scatenare depressione. L'approccio olistico include: agopuntura, yoga, kung fu, tai chi, qi gong. Anche la danza è un approccio olistico. Tutte queste tecniche stimolano mente, corpo e spirito, scacciando la malinconia e migliorando lo stato d'animo.
Disturbi ormonali