Comprendere e Supportare la Salute Surrenale

Le Ghiandole Surrenali

Situate sopra i reni, due ghiandole surrenali secernono ormoni vitali per una salute ottimale. La corteccia surrenale secerne cortisone, che controlla le concentrazioni di sale e acqua nell'organismo, regola i livelli di zucchero nel sangue e il metabolismo dei carboidrati. La midollare surrenale produce epinefrina (adrenalina), secreta quando l'organismo è sotto stress. Quando lo stress supera la capacità di gestione, le surrenali si sovraccaricano e non funzionano correttamente. Il trattamento per questa condizione acuta consiste in cambiamenti dietetici e dello stile di vita, esercizio quotidiano, integratori nutrizionali e, soprattutto, risoluzione delle cause di stress nella vita.

Protocollo di Supporto Surrenale

1. Vitamine

• Complesso B: 50-100 mg, due volte al giorno ai pasti.
• Vitamina B5 (acido pantotenico): 100 mg, tre volte al giorno ai pasti.
• Vitamina C con bioflavonoidi: 4.000-10.000 mg al giorno come tollerato, in dosi divise.
• Multivitaminico e minerali: una volta al giorno al pasto.

2. Aminoacidi e Ghiandolari

• L-Tirosina: 500 mg al giorno, a stomaco vuoto, con qualsiasi liquido eccetto latte.
• Ghiandolare surrenale crudo: seguire le indicazioni dell'etichetta.
• Corteccia surrenale ghiandolare cruda: seguire le indicazioni dell'etichetta.

3. Erbe

• Ginseng Siberiano: 400 mg, una volta al giorno, al pasto.
• Echinacea: 450 mg, tre volte al giorno, ai pasti.
• Cardo Mariano: 500 mg, come da etichetta.

4. Dieta e Stile di Vita

• Sei porzioni di frutta e verdura al giorno, noci, semi, riso integrale e cereali integrali.
• Aggiungi tonno, salmone e pesci d'acqua profonda tre o più volte a settimana.
• Esercizio moderato ogni giorno.
• Riduci o elimina tutte le forme di stress.