Menopausa e salute mentale: come la psicoterapia può aiutare

Significato

Donne in menopausa vulnerabili a sbalzi umore, ansia, depressione, con impatto negativo su vita professionale e privata. Psicoterapia + farmaci può aiutare a superare pensieri/comportamenti negativi.

Trattamento tipico: terapia ormonale e antidepressivi, ma per alcune gli effetti collaterali sono troppo gravi. Psicoterapia da sola può non bastare per depressione maggiore senza farmaci.

Terapia interpersonale

Menopausa può danneggiare relazioni. Terapia interpersonale aiuta a capire natura relazioni che cambiano e come contribuiscono a depressione/ansia.

Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Mira a riconoscere schemi pensiero negativi legati all'inizio menopausa e come modificarli.

Psicoterapia sessuale

Donna in menopausa può avere calo desiderio, risultando in mancanza intimità col partner. Sedute con entrambi i partner risolvono problemi e migliorano relazione.

Tempistiche

Psicoterapia non dà risultati immediati. Possono servire mesi prima di miglioramenti. Mira a benefici long-term per prevenire future ricadute depressive.