Gestire gli estrogeni maschili: strategie naturali e soluzioni

Estrogeni negli uomini

L'estrogeno è considerato ormone femminile per il ruolo nel ciclo mestruale, ma è presente anche negli uomini. Livelli elevati causano effetti indesiderati: calo libido, aumento peso, ingrossamento seno. Correggere lo squilibrio si può con farmaci o cambiamenti stile di vita.

Passaggi

1. Esercizio regolare. Il tessuto adiposo produce estrogeni; quando si accumula, crea squilibrio. Studio di Anne McTiernan (Fred Hutchinson's Prevention Studies Clinic): esercizio abbassa estradiolo dove dieta e dimagrimento da soli non riuscivano.
2. Integra la dieta. Integratore ricco di zinco rallenta conversione testosterone in estrogeni. Antiossidanti possono aumentare produzione testosterone, bilanciando estrogeni.
3. Chiedi al medico integratori testosterone. Contengono testosterone; una volta sintetizzato, bilancia gli estrogeni. Richiedono prescrizione ed esami sangue per monitorare livelli durante trattamento.