Gestire gli estrogeni alti negli uomini: cause e soluzioni
Estrogeni negli uomini
L'estrogeno dirige il ciclo mestruale nelle donne. È presente anche negli uomini in piccole quantità, bilanciato dal testosterone. Quando questo equilibrio si rompe e gli estrogeni salgono più velocemente di quanto il testosterone possa bilanciare, compaiono effetti indesiderati: crescita del seno, aumento di peso, calo della libido. Esistono farmaci e cambiamenti nello stile di vita per ridurre gli estrogeni.
Strategie
- Multivitaminico con zinco. Questo minerale rallenta la conversione del testosterone in estrogeni. Un integratore con antiossidanti può anche aiutare a bilanciare gli estrogeni aumentando la produzione di testosterone.
- Integratori di testosterone su prescrizione. Contengono testosterone simile a quello naturale. Una volta sintetizzato, bilancia gli alti estrogeni. Solo sotto controllo medico; esami del sangue per monitorare l'equilibrio ormonale.
- Esercizio regolare. Studi alla Fred Hutchinson's Prevention Studies Clinic mostrano che l'esercizio abbassa gli estradioli maschili. Dieta e dimagrimento da soli non hanno lo stesso effetto.