Salute e malattia
L'impotenza (disfunzione erettile) è l'incapacità di mantenere l'erezione per tutta la durata del rapporto. Episodi occasionali sono normali; se diventa cronica, mina l'autostima. Quando la causa è psicologica, esistono diverse cause e soluzioni.
Dalla forma lieve a quella clinica grave, la depressione interferisce con i processi mentali necessari all'erezione. Cause: problemi finanziari, lutti, perdita del lavoro. Il desiderio sessuale cala perché le emozioni negative prevalgono su quelle positive.
L'ansia gioca un ruolo doppio: chi ha avuto episodi passati teme che si ripetano, creando un circolo vizioso. Può anche derivare da esperienze sessuali negative pregresse.
Stress e ansia costanti logorano mente e corpo, portando a impotenza. Trigger: scarsa comunicazione col partner, lavoro stressante, problemi familiari.
Antidepressivi, ansiolitici, litio, tranquillanti, antipsicotici possono aumentare il rischio di impotenza psicogena.
Stanchezza estrema quotidiana logora mente e corpo, favorendo l'impotenza. Reversibile con più sonno e relax diurno.
Ridurre lo stress ripristina il desiderio e l'energia. Attività mente-corpo: yoga, tai-chi, respirazione meditativa, rilassamento muscolare, visualizzazione guidata.
L'esercizio rilascia endorfine (neurotrasmettitori del benessere). Camminata, pesi, sport ricreativi.
La sessuoterapia, individuale o di coppia, aiuta a parlare col professionista dei problemi sessuali, riducendo stress e tensione.
Disturbi ormonali