Livelli di Estrogeni nell'Uomo: Implicazioni per la Salute e Rischi del Deficit
Spesso si associa il testosterone all'uomo e gli estrogeni alla donna, ma entrambi i sessi possiedono entrambi gli ormoni. Uno studio su The American Journal of Medicine (team Mayo Clinic, dr.ssa Shreyasee Amin) ha evidenziato che bassi livelli di estrogeni nell'uomo anziano causano perdita di massa ossea. Uomini con estradiolo totale <18 pg/mL hanno rischio aumentato di fratture d'anca. Livelli normali di estrogeni sono cruciali per la salute ossea maschile. Esistono diversi metodi per innalzare gli estrogeni.
Cosa ti serve
- Integratore di boro
- Erbe e verdure ricche di boro
- Integratori di DHEA
- Cerotto o pillola a base di estrogeni (su prescrizione)
Istruzioni
- Assumi 20 mg di boro al giorno. Secondo MedlinePlus, il boro aumenta la produzione di estrogeni nell'uomo, mantiene la salute ossea e riduce i sintomi dell'osteoartrite.
- Integra la dieta con fonti vegetali di boro. Cavolo, prezzemolo, tarassaco.
- Consulta il medico per integrazione di DHEA (deidroepiandrosterone). Precursore degli estrogeni; secondo la Mayo Clinic migliora anche la densità minerale dell'anca.
- Valuta con il medico terapia estrogenica transdermica o orale. Solo sotto stretto controllo specialistico.