Valutazione peso sano: Oltre l'IMC alla composizione corporea
Etichettare qualcuno "grasso" basandosi solo su altezza/peso è soggettivo e stigmatizzante. L'Indice di Massa Corporea (IMC) fornisce uno screening standardizzato ma ha limiti noti.
Categorie IMC (OMS)
- Sottopeso: <18,5
- Normale: 18,5–24,9
- Sovrappeso: 25–29,9
- Obesità I: 30–34,9
- Obesità II: 35–39,9
- Obesità III: ≥40
Perché l'IMC da solo è insufficiente
- Non differenzia muscolo vs grasso.
- Ignora distribuzione grasso (viscerale vs sottocutaneo).
- Varia per etnia, età, sesso, status atletico.
Triade valutazione migliore
- Antropometria – IMC + circonferenza vita + rapporto vita-altezza.
- Composizione corporea – DEXA (gold standard), BIA, ADP (Bod Pod).
- Salute metabolica – Glucosio, lipidi, PA, enzimi epatici, marker infiammatori.
Approccio clinico
- Focus su comportamenti salute (nutrizione, attività, sonno, stress).
- Obiettivi funzionali (fitness, miglioramento esami) non solo calo peso.
- Inviare a dietista, specialista esercizio, salute comportamentale se necessario.
- Screening disturbi alimentari prima prescrivere calo peso.
La salute è multidimensionale; peso è una metrica, non un verdetto.