Mononucleosi: sintomi, auto-cura e quando vedere un medico
Se sospetti mono, consulta un medico per la diagnosi. La maggior parte dei casi è lieve e autolimitante, ma complicazioni come rottura splenica, infiammazione epatica o ostruzione delle vie aeree possono verificarsi.
Strategie di auto-cura
- Riposo aggressivo. La mono causa stanchezza profonda; ascolta il corpo. Limitare l'attività finché l'energia non ritorna.
- Idratarsi bene. Acqua, tisane, brodo, bevande elettrolitiche prevengono disidratazione e leniscono la gola.
- Mangiare cibi nutrienti. Frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali per supportare la funzione immunitaria.
- Evitare alcol e fumo. Entrambi irritano la gola e stressano il fegato (già colpito dalla mono).
- Usare sollievo sintomatico OTC. Paracetamolo o ibuprofene per febbre e dolore; pastiglie o spray per mal di gola. Evitare aspirina sotto i 18 anni per rischio sindrome di Reye.
Segnali d'allarme critici — Cure immediate
- Dolore addominale severo (possibile rottura splenica)
- Difficoltà respiratorie o deglutizione
- Febbre alta persistente (>39,4°C / 103°F)
- Ittero (cute/occhi gialli)
- Debolezza estrema o confusione
- Incapacità di trattenere liquidi
Restrizione attività
Evitare sport di contatto e sollevamento pesi per almeno 3–4 settimane (o fino a clearance medico) per ingrossamento splenico e rischio rottura.
La maggior parte guarisce completamente in 2–4 settimane, sebbene la stanchezza possa persistere per mesi.