Migliorare la Circolazione: Cause, Sintomi e Rimedi Naturali
La cattiva circolazione (arteriopatia periferica PAD o vasculopatia periferica PVD) causa intorpidimento/formicolio agli arti, debolezza, affaticamento, dolore sordo, discromia labbra/estremità. Cause comuni: diabete, arteriosclerosi, obesità, malattie renali, ipertensione. Secondo AHA, ~8 milioni di americani ne soffrono. Diagnosi e trattamento precoci riducono rischio infarto/ictus e disagio.
Cosa Serve
- Integratore di acidi grassi omega-3
- Farmaco anticoagulante
Istruzioni
- Smettere di fumare. Il fumo danneggia le arterie, affatica il sistema cardiovascolare, alza la pressione, aumenta enormemente il rischio di cattiva circolazione. Fumatori: maggior rischio ictus, amputazione, complicanze. Se non riuscite da soli, cercate aiuto medico o gruppi di supporto.
- Dieta sana ricca di frutta/verdura. Riduce calorie, glicemia, colesterolo. Aggiungere salmone, semi di lino, cibi ricchi di omega-3 e integratore quotidiano di omega-3. Gli omega-3 abbassano il colesterolo, migliorando la salute arteriosa.
- Camminare quotidianamente. Aumentare gradualmente distanza e tempo. Se la cattiva circolazione causa forte disagio alle gambe, il medico può prescrivere fisioterapia per aumentare la tolleranza all'esercizio. Col tempo, l'esercizio moderato migliora la circolazione.
- Mantenere peso sano. Dimagrire se necessario. Il peso extra affatica il sistema cardiovascolare, riducendo la capacità del cuore di far circolare il sangue. Obesità aumenta rischio diabete e ipertensione, fattori di rischio per cattiva circolazione.
- Assumere anticoagulanti come da prescrizione. Per casi lievi, aspirina da banco quotidiana può aiutare. In altri casi, farmaci su prescrizione come clopidogrel riducono i fattori di coagulazione, prevenendo ictus e complicanze.
- Controllare il diabete. Monitorare glicemia regolarmente, usare insulina e farmaci se necessario. Diabete non controllato è la causa principale di cattiva circolazione.