Vertigini: Rimedi Casalinghi Efficaci e Tecniche

Se provate sensazioni di caduta, rotazione, inclinazione, vertigini, nausea o vomito, conoscete i sintomi della vertigine. Non riuscire ad alzarsi dal letto o trovarsi a terra è spaventoso. Con i rimedi casalinghi potete avere più controllo su questo squilibrio, anche durante un attacco. I rimedi spaziano da esercizi a trattamenti erboristici a buonsenso alimentare.

Esercizi

La manovra di Epley è un metodo per eliminare la vertigine posizionale parossistica benigna (VPPB). Sedetevi sul letto con un cuscino dietro. Se sapete quale orecchio è affetto, ruotate la testa di 45° da quel lato. Sdraiatevi rapidamente, estendete il collo e appoggiate la testa sul letto. L'orecchio affetto deve essere rivolto verso il basso. Attendete 30 secondi. Ruotate la testa di 90° a destra (senza sollevarla) e attendete 30 secondi. Ruotate corpo e testa di altri 90° a destra, attendete 30 secondi. Ora sedetevi. Ripetete 3 volte al giorno finché non siete asintomatici.

Rimedi Naturali

Ginkgo biloba favorisce il flusso sanguigno cerebrale. Zenzero blocca rapidamente i sintomi. Bere 8 bicchieri d'acqua al giorno aiuta. Aggiungere 1 cucchiaio di semi di coriandolo in un bicchiere d'acqua per una notte; il giorno dopo filtrare e bere.
Miscela di pepe nero, succo di limone e acqua salata.
Ammollare mandorle, semi di zucca, 1 cucchiaio di semi di papavero e 3 cucchiai di grano in acqua per una notte. Il giorno dopo macinare finemente. Friggere burro con un cucchiaino di chiodi di garofano, aggiungere la polvere e una tazza di latte, portare a ebollizione. Bere una volta al giorno finché i sintomi non cessano.

Consigli Pratici

Evitare movimenti bruschi della testa che scatenano attacchi. Alzarsi sempre lentamente. Respirare lento e costante. Evitare parchi divertimento e giochi virtuali. Se sentite arrivare la vertigine, fissate un oggetto fermo: invia segnali al cervello per fermare le vertigini. Mangiare cibi ricchi di vitamine e proteine. Aggiungere scorza di lime e limone a verdure e insalate. Evitare cioccolato, fritti, tè freddi, sale e caffeina. Frutta secca salata e dolci possono causare vertigini.
Verificare se alcuni farmaci assunti causano questi sintomi.