Vertigini: Alimenti che Possono Aiutare a Ridurre le Vertigini

Introduzione

Secondo la Mayo Clinic, la vertigine è un'improvvisa sensazione di giramento (interno/esterno), come su una giostra. Cause multiple: traumi all'orecchio interno, certi tipi di emicrania. Trattamenti vari; uno, spesso combinato, è dietetico. Certi alimenti possono alleviare i sintomi e prevenire future vertigini.

Alimenti Utili

Zenzero

Studi multipli mostrano efficacia nel ridurre/eliminare nausea da vertigini. Integratori in erboristerie; zenzero secco e radice fresca nei supermercati.

Agrumi

Arance, pompelmi, lime, limoni: ricchi di Vitamina C. Antiossidante potente, efficace in alcune forme di vertigine se combinato con Glutatione (altro antiossidante).

Aglio, Spinaci, Peperoni

Aglio ricco di Vitamina B6, efficace per vertigini indotte da farmaci. Spinaci e peperoni anche ricchi di B6.

Ginkgo Biloba

Estratto da albero originario del Giappone, usato medicinalmente per vertigini in chi ha deficit dei recettori vestibolari. Disponibile in erboristerie e capsule nei supermercati.