Salute e malattia
La nausea può colpire dopo intossicazione alimentare, abbuffate, stress estremo, reazione a certi odori, gravidanza o malattie più gravi. In ogni caso, controllare la nausea previene vomito e squilibrio elettrolitico. Se persiste, bere liquidi tra i pasti invece che durante per evitare interazioni col cibo. Se si vomita, WebMD suggerisce di bere quantità crescenti di liquidi chiari col tempo.
Secondo l'Università del Maryland Medical Center, lo zenzero tratta la nausea in Cina da oltre 2.000 anni. Molti professionisti sanitari lo raccomandano per prevenire o curare la nausea. Sicuro ed efficace, gli effetti antinausea si ottengono dagli odori e composti estratti dalla radice. Il tè allo zenzero è tra i modi più popolari: far bollire un pezzo di 2-3 cm di zenzero affettato sottilmente in 3 tazze d'acqua, poi sobbollire 10 minuti. Aggiungere latte e miele a piacere.
WebMD suggerisce di evitare frutta e succhi acidi (arancia, pompelmo) quando nauseati, ma alcuni succhi non acidi aiutano contro il mal di stomaco persistente. Per calmare lo stomaco: succhi non acidi come mela, mirtillo rosso, uva.
Brodo caldo, vegetale o di pollo, non irrita lo stomaco e non sfida la digestione. Specialmente in scatola, contiene alti livelli di sodio. Se nausea causa vomito o diarrea, il reintegro di sodio come elettrolita è particolarmente importante.
Bibite che hanno perso la carbonazione sono migliori per alleviare la nausea poiché l'acidità della carbonatazione può irritare in grandi quantità. Gli ingredienti della bibita piatta sono molto simili a quelli dei farmaci antinausea, anche se i farmaci possono avere più sciroppo protettivo per lo stomaco. La ginger ale è un modo efficace per assumere zenzero, ma qualsiasi bibita dolce e piatta funziona.
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