Salute e malattia
Lo scompenso cardiaco cronico (o congestizio) = cuore non pompa efficientemente → sangue ristagna in fegato, polmoni, gambe. Colpisce respiro, salute organi, causa affaticamento, debolezza, ritenzione idrica. Non curabile ma gestibile con farmaci, auto-cura, modifiche stile di vita.
Farmaci: combinazione per ridurre pressione, migliorare forza battito, aumentare flusso, ridurre stress cuore e ritenzione. Assumere come prescritto, non modificare dosi senza medico.
Dieta: sodio ≤2000 mg/giorno, bassi grassi saturi e colesterolo. Cibi freschi non processati vs confezionati (più sale). Ridurre carni; proteine sane: legumi, cereali integrali, soia (fagioli, latte, tofu, tempeh).
Esercizio: regolare, livello appropriato. No esercizio vigoroso. Moderato migliora salute generale, riduce domanda su cuore. Parere medico prima di iniziare.
Gestione stress: aumenta frequenza → cuore lavora di più. Yoga, tai chi, respirazione profonda, visualizzazione positiva, rilassamento progressivo, meditazione. Attività piacevoli, regolarità.
Riabilitazione cardiaca: verificare programmi ospedalieri vicini. Team per migliorare salute cardiaca e imparare a gestire la condizione.
Astinenza da alcol: indebolisce miocardio, aritmie, interagisce con farmaci.
Integratori naturali (University of Maryland Medical Center - consultare medico prima):
Magnesio: ritmo normale (dosaggio per medico).
Carnitina 500mg 2x/die: resistenza.
Coenzima Q10 200mg/die: edema gambe, fluidi polmonari, capacità esercizio.
Arginina e taurina: flusso e contrazione (dosaggio per medico).
Biancospino: pompa efficiente, migliora affaticamento/dispnea (dosaggio per medico).
Berberina 300-500mg/die: dilata vasi, migliora flusso.
Smettere di fumare: danneggia vasi, cuore lavora di più, abbassa ossigeno sangue.
Peso quotidiano: dopo bagno, prima colazione. Avvisare medico se +3 lbs (1,36 kg) da ultimo controllo → possibile ritenzione eccessiva → aggiustamento terapia. Registrare peso giornaliero.
Malattie cardiache