Trigliceridi Alti: Cause, Fattori di Rischio e Cosa Sapere

Secondo l'American Heart Association, "I trigliceridi sono la forma chimica in cui esiste la maggior parte dei grassi negli alimenti e nel corpo. Sono anche presenti nel plasma sanguigno e, in associazione con il colesterolo, formano i lipidi plasmatici". I trigliceridi aiutano a immagazzinare i grassi e a rilasciarli come energia tra un pasto e l'altro. Tuttavia, se i trigliceridi aumentano, si può essere a rischio di gravi problemi di salute.

Cause dei trigliceridi alti

La ragione principale per cui i trigliceridi possono aumentare nel corpo è la dieta. Se si consumano più calorie di quelle necessarie al corpo, o si consumano alimenti ricchi di grassi e colesterolo, i trigliceridi possono salire rapidamente. Oltre a un'alimentazione scorretta, diversi altri fattori possono aumentare i trigliceridi. Chi ha un metabolismo molto lento o ipotiroidismo può vedere un aumento, così come chi soffre di malattie renali, insufficienza renale, malattie epatiche, sindrome nefritica e/o ipertrigliceridemia familiare — un raro disturbo genetico.

Problemi di salute correlati ai trigliceridi alti

I trigliceridi alti contribuiscono a un aumento del rischio di malattie cardiache, infarto e ictus. Le persone con trigliceridi alti possono avere anche diabete, malattie renali, epatiche, ipertensione e pancreatite. Altri possibili problemi associati includono xantomi, xantomi palmari e persino lipemia retinale.

Come intervenire

I trigliceridi alti possono essere pericolosi, quindi è importante mantenerli a livelli bassi. Iniziare consultando un medico per un check-up completo. Se si ha un aumento dei trigliceridi, ci sono diverse cose da fare per tenerli sotto controllo: ridurre le calorie, fare esercizio fisico e seguire una dieta sana povera di grassi saturi, ricca di acidi grassi omega-3 e ricca di cereali integrali, verdure fresche e frutta fresca. Ridurre il consumo di alcol aiuta anche a controllare i livelli di trigliceridi.