Trattamento raffreddore: sollievo sintomi evidence-based e passi recupero
Non esiste cura per raffreddore comune (URI virale). Gestione è supportiva; antibiotici inefficaci.
Sollievo sintomi
- Idratazione: Acqua, tisane, brodo — fluidifica muco, reintegra perdite.
- Riposo: Sonno 7–9 ore; riduce soppressione immunitaria.
- Analgesici/antipiretici: Paracetamolo o ibuprofene per febbre, mal gola, mialgia.
- Decongestionanti: Oximetazolina (nasale, ≤3 giorni evitare rimbalzo) o pseudoefedrina (orale; cautela ipertensione, problemi prostatici).
- Espettoranti: Guaifenesina — fluidifica secrezioni.
- Miele: 1–2 cucchiaini sera → riduce tosse (età >1 anno).
- Irrigazione salina: Neti pot/spray — pulisce passaggi nasali.
- Umidificatore: Nebbia fredda — lenisce vie aeree.
- Pastiglie zinco: ≤75 mg/giorno zinco elementare entro 24 ore esordio → può accorciare durata.
- Vitamina C: Niente prevenzione; modesta riduzione durata se assunta regolarmente.
Evitare
- Antibiotici (salvo sovrainfezione batterica confermata).
- OTC tosse/raffreddore bambini <4–6 anni (avviso FDA).
- Alcol, fumo — irritano mucosa.
Quando vedere medico
- Sintomi >10 giorni, peggioramento dopo miglioramento, febbre alta, dispnea, dolore toracico, dolore facciale + secrezione purulenta (sinusite).