Proteggiti: prevenire le infezioni da rinovirus (raffreddore comune)

Il rinovirus è un agente infettivo che causa il raffreddore comune. Si trasmette per contatto diretto da persona a persona. La natura del rinovirus è dilagante e facilmente trasferibile. Tuttavia, ci sono precauzioni che gli individui possono prendere per prevenire questa infezione.

Cose che ti serviranno

• Disinfettante per mani
• Sapone antibatterico

Istruzioni

1. Versate una quantità di sapone antibatterico grande quanto una monetina nel palmo della mano. Usate un movimento veloce avanti-indietro per almeno 20 secondi, poi sciacquate con acqua calda. Se siete in un bagno pubblico, usate un asciugamano di carta o carta igienica per aprire la porta, così non reinfettate le mani con potenziali virus.

2. Usate un disinfettante per mani tra un lavaggio e l'altro e ogni volta che non potete lavarvi le mani. Se non potete lavarvi con acqua e sapone, il disinfettante è la seconda migliore opzione. Deve contenere almeno il 60% di alcol per essere efficace. Applicatelo su tutta la superficie delle mani: palmo, dorso, tra le dita e polsi.

3. Mangiate molta frutta e verdura e bevete almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Assumete un multivitaminico, specialmente se non riuscite a ottenere vitamine e minerali dal cibo.