Alleviare il naso secco: cause, sintomi e semplici strategie di sollievo

Le membrane nel vostro naso possono diventare secche per una varietà di ragioni. Molti farmaci su prescrizione elencano l'essiccazione delle membrane nasali come effetto collaterale. Potete anche avere un naso secco se l'aria è particolarmente secca, o se non state assumendo abbastanza acqua nella vostra dieta. Le membrane nasali secche possono portare a problemi più dolorosi, come epistassi, ma potete alleviare le membrane nasali secche con alcune semplici tecniche.

Bere acqua

Se le membrane nel vostro naso sono secche, dovete reidratarle il più rapidamente possibile. Ogni volta che iniziate a sviluppare un naso secco, iniziate a bere più acqua. Questo aiuterà ad aumentare la produzione di muco del vostro naso, che è ciò che mantiene il vostro naso umido in primo luogo.

Mantenere l'umidità dell'aria interna

Se avete un umidificatore, installatelo nella stanza dove siete di più, e fatelo funzionare il più spesso possibile. Se non siete a casa molto spesso, installatelo nella vostra camera da letto e lasciatelo acceso mentre dormite. Potete anche mettere delle ciotole d'acqua in giro per la casa, che faranno filtrare l'acqua nell'aria e aiuteranno a promuovere un'atmosfera umida.

Cercate di mantenere la temperatura in casa leggermente calda, per aiutare a mantenere i vasi sanguigni nel naso dal costringersi a causa del freddo, e per aiutare l'acqua nell'aria a circolare più liberamente. Non fate funzionare troppo i vostri riscaldatori o condizionatori d'aria, però, poiché l'aria trattata (aria che è stata fatta passare attraverso un condizionatore d'aria o è stata riscaldata) è molto più secca dell'aria non trattata.

Idratare

Se la secchezza dentro il naso sulle membrane si sta diffondendo all'esterno del naso, provate a idratare il naso con lozione diverse volte al giorno. Questo aiuterà ad aumentare la quantità di umidità che è intorno e nel vostro naso, che può ridurre la secchezza sia fuori che dentro il naso.

Potete anche provare gocce di soluzione salina nel naso per mantenerlo umido, anche se se un bambino è quello con il naso secco, potrebbe essere avverso a questa tecnica. Potete anche provare a strofinare piccole quantità di vaselina (come Vaselina) all'interno del naso, facendo attenzione a non spingerla giù nelle vostre vie nasali.

I balsami per il petto sono anche un ottimo modo per promuovere lo sviluppo di umidità nel vostro naso.