Salute e malattia
Il naso è più sensibile di quanto si pensi. A causa della connessione tra naso e seni paranasali, è facile ferire o sollecitare questa delicata caratteristica facciale facendo qualcosa di semplice come soffiarsi il naso. Soffiarsi il naso rientra tipicamente nelle cose che si sa fare da sempre. Ma usare la tecnica corretta previene l'irritazione delle narici e impedisce al muco di rimanere intrappolato nei seni.
Usare fazzoletti morbidi e spessi per un solo uso. Non risparmiare sulla qualità dei fazzoletti. Fazzoletti ruvidi e graffianti possono causare irritazione, portando a pelle rotta e aumentando il rischio di infezioni batteriche come l'impetigine o epistassi.
Svuotare una narice alla volta. Posizionare il dito su una narice e soffiare delicatamente con l'altra. Cambiare narice e ripetere. Soffiare una narice alla volta allevia la congestione e protegge i seni da una pressione eccessiva data dal soffiare entrambe le narici contemporaneamente.
Tenere la bocca leggermente aperta quando si soffia per evitare danni ai timpani. Secondo il programma di promozione della salute Alice! della Columbia University, soffiare in piccoli sbuffi, invece di un forte "colpo", previene anche danni a narici e orecchie.
Gettare il fazzoletto immediatamente dopo essersi soffiati il naso. Evitare l'uso di fazzoletti di stoffa che consentono il riutilizzo. Riutilizzare i fazzoletti espone il naso, le mani e le persone intorno a germi e batteri che si sta cercando di eliminare.
Lavarsi le mani o usare gel antibatterico dopo aver gettato il fazzoletto usato. Questo previene la contaminazione di oggetti che altri usano frequentemente come maniglie delle porte e corrimano. Il lavaggio delle mani previene anche la contrazione di altri tipi di infezioni batteriche su viso e corpo.
Raffreddore e influenza