Salute e malattia
Potete usare un neti pot per drenare, idratare e sciacquare correttamente la cavità sinusale. Acquistate un neti pot in farmacia e usatelo due-tre volte al giorno per fermare il gocciolamento retro-nasale. Mescolate 1 tazza di acqua calda con 1/2 cucchiaino di sale marino e mescolate finché tutto il sale non è sciolto. Versate la miscela nel neti pot. Posizionate il beccuccio su una narice sopra un lavandino. Inclinate la testa in modo che il contenuto del neti pot svuoti nella narice. Lasciate che la miscela salina passi completamente attraverso tutta la cavità e esca dall'altra narice. Soffiate il naso delicatamente e ripetete il processo sull'altro lato.
Secondo badbreathsinus.com, i latticini sono tra i peggiori alimenti e bevande da consumare quando si combatte l'alitosi causata dal drenaggio sinusale. I latticini incoraggiano la produzione di muco in tutto il corpo. State lontani da zuccheri altamente processati come lo sciroppo di mais ad alto fruttosio, e cibi ad alto contenuto di zucchero. Lo zucchero può irritare la cavità sinusale e causare al corpo di produrre più muco. Alcuni cereali come grano e soia sono anche saggi da evitare perché causano produzione di muco.
I gargarismi sono uno dei modi più efficaci per uccidere la crescita batterica nella parte posteriore della gola, secondo health911.com. Usate estratto di semi di pompelmo, mescolato con acqua calda e sale marino per uccidere batteri e infezione mentre lenite qualsiasi irritazione nella parte posteriore della gola. Mescolate 1 tazza di acqua calda con 1/2 cucchiaino di sale marino e cinque gocce di estratto di semi di pompelmo. Mescolate bene in modo che tutti gli ingredienti si sciolgano. Sorseggiate metà del liquido e fate gargarismi per 1 minuto. Sputate la soluzione alla fine del minuto. Aspettate cinque minuti e poi ripetete di nuovo.
Raffreddore e influenza