Sollievo efficace per congestione toracica e sintomi del raffreddore

Non c'è cura per il comune raffreddore, ma ci sono modi per trattare i sintomi del raffreddore e liberarsi della congestione. I sintomi comuni di un raffreddore includono dolori muscolari, febbre, tosse, naso che cola e mal di gola. Chi soffre affronta congestione toracica o nasale a causa dell'accumulo di muco. Ma fortunatamente, ci sono modi veloci per trattare un raffreddore e liberarsi della congestione.

Cosa serve

• Vitamine
• Farmaci
• Umidificatore

Istruzioni

1. Migliorate i sintomi con integratori. Integratori come vitamina C, zinco ed echinacea possono potenziare il vostro sistema immunitario e accorciare il raffreddore. Bevete succo d'arancia o tè all'echinacea, e succhiate pastiglie di zinco per battere il comune raffreddore.

2. Prendete farmaci per il raffreddore. Selezionate farmaci per il raffreddore che mirano ai vostri sintomi e alleviano la congestione toracica. Questi includono ingredienti come un decongestionante, riduttore di febbre e antidolorifico. Prendeteli come indicato.

3. Rilassatevi. Ottenere riposo extra per supportare il vostro sistema immunitario può aiutare a superare un raffreddore più velocemente. Essere stanchi o giù di tono può allungare un raffreddore e indebolire il vostro sistema immunitario. Smettete di fare esercizio, dormite otto ore a notte e programmate di stare in casa per qualche giorno.

4. Usate un umidificatore per liberarvi della congestione. Un umidificatore rompe il muco nel petto e allevia la congestione. Tenete un umidificatore nella vostra camera da letto per ridurre l'accumulo di muco.

5. Eliminate le tossine. Bevete otto bicchieri d'acqua al giorno per fluidificare il muco ed espellere le tossine dal vostro corpo.

6. Assumete liquidi caldi per sciogliere il muco. Mangiate brodo di pollo, zuppa di pollo e noodles e bevete tè decaffeinati caldi per rimediare a una gola irritata e alleviare la congestione toracica.

7. State al caldo. Respirare aria fredda può complicare un raffreddore e peggiorare la congestione. Se uscite all'aperto, copritevi bocca e naso con una sciarpa; e se state in casa, alzate il riscaldamento o avvolgetevi in una coperta.