Berocca: integratore vitaminico per il sollievo dal raffreddore e non solo

Molti rimedi per il raffreddore affermano di accorciare la durata del raffreddore, ridurne gli effetti o prevenire i raffreddori del tutto. Alcune di queste affermazioni sono fatte da integratori erboristici che non sono stati scientificamente dimostrati avere alcun effetto. Fuori dagli Stati Uniti, un metodo collaudato per il sollievo dal raffreddore è Berocca, un integratore vitaminico venduto in una varietà di forme.

Come funziona

Berocca è usato per molti motivi diversi — per compensare la mancanza di vitamina C o B nella dieta, per "curare" i postumi di una sbornia e per alleviare i sintomi di malattie minori. La prevenzione e il sollievo dal raffreddore, tuttavia, rimangono tra le ragioni più comuni per l'uso di Berocca.

Berocca è un integratore di molte vitamine diverse. Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 e B12 si trovano tutte in abbondanza negli integratori Berocca. Molte persone prendono Berocca per la sua alta concentrazione di vitamina C. Calcio, acido folico e zinco sono anche inclusi. Queste vitamine e minerali hanno ciascuno un ruolo nel corpo dell'individuo sano. La vitamina B è stata dimostrata utile per gli anziani con raffreddori, e la vitamina C è stata a lungo raccomandata come integratore per accorciare la durata di un raffreddore. Anche se Berocca potrebbe non essere in grado di prevenire un raffreddore, molti hanno sperimentato il sollievo dei sintomi grazie agli ingredienti salutari e necessari dell'integratore.

Come può essere assunto

Berocca può essere assunto in molte forme diverse per il sollievo dal raffreddore. Compresse effervescenti, l'originale, sono state vendute in opzioni da 30 mg e 15 mg per qualche tempo. Più recentemente, le compresse rivestite con film sono diventate popolari. Berocca è disponibile in diversi gusti. Alcuni individui sono creativi con gli integratori Berocca e li aggiungono a succhi o frullati, in particolare se non gradiscono il sapore di Berocca. Altri preferiscono aggiungere Berocca all'acqua calda e fare una sorta di "tè" Berocca nei giorni freddi. Nessuno di questi metodi diminuisce l'efficacia dell'integratore.

Precauzioni

Anche se Berocca è in gran parte molto sicuro, esistono alcune preoccupazioni, per lo più legate all'uso eccessivo. Il dosaggio raccomandato è una compressa al giorno. Prendere più di una compressa in un periodo di 24 ore può risultare in una varietà di problemi di salute. Chi ha disturbi renali dovrebbe evitare di assumere alte dosi di vitamina C, in quanto può causare ulteriori danni renali. L'uso improprio può persino risultare in una dose non salutare di vitamina C e causare calcoli renali in individui altrimenti sani. Le compresse rivestite con film Berocca dovrebbero essere evitate dai vegani, poiché il rivestimento è a base di lattosio.