Come alleviare rapidamente la tosse secca con semplici rimedi casalinghi

Una tosse secca può rovinare il sonno, la produttività e disturbare chi vi sta intorno. Molti sedativi per la tosse da banco sono costosi e talvolta inefficaci. Fortunatamente, ingredienti comuni da cucina possono lenire l'irritazione e calmare la tosse, spesso gratuitamente.

Cosa serve

• Tè alla camomilla (in bustina o sfuso)
• Acqua
• Tazza
• Miele (qualsiasi tipo)
• Latte

Istruzioni passo-passo

1. Tè alla camomilla

   • Scaldate l'acqua quasi fino a bollire, abbastanza calda da estrarre gli antiossidanti della camomilla.
   • Mettete in infusione una bustina o 1-2 cucchiaini di foglie sfuse nell'acqua calda per 1 minuto, poi rimuovete.
   • Bevete lentamente mentre il tè è ancora caldo. Il calore e le proprietà antinfiammatorie della camomilla possono aiutare a ridurre l'irritazione della gola. Il dott. Kenneth Mukamal, internista al Beth Israel Deaconess Medical Center, osserva che i tè alle erbe sono un'alternativa naturale ai farmaci per la tosse su prescrizione.

2. Latte e miele

   • Scaldate una tazza di latte fino a quando fuma (microonde o fornello).
   • Mescolate un cucchiaio di miele finché non si scioglie completamente. Qualsiasi miele — in favo, floreale, liquido o granulato — funziona; riveste la gola e lenisce l'infiammazione.
   • Consumate la miscela calda prima di dormire per calmare la tosse e favorire un sonno ristoratore. La dott.ssa Kristie Leong nota che il latte caldo con miele può anche aiutare l'insonnia rilassando il corpo.

Questi semplici ed economici rimedi sfruttano le naturali proprietà lenitive di camomilla, miele e latte caldo per calmare una tosse secca senza la necessità di costosi farmaci.