Il raffreddore d'estate: un guastafeste
Niente è peggio di un raffreddore estivo. Rovina vacanze, rende miserabili. Pochi semplici passi accelerano il recupero e migliorano il comfort durante la malattia.
Cosa serve
- Vitamina C
- Acqua
- Termoforo (cuscinetto riscaldante)
- Spray nasale
- Farmaco per raffreddore
- Caramelle per la tosse
7 passaggi per il recupero estivo
- Vitamina C extra all'esordio e durante: Potenzia il sistema immunitario contro il virus.
- Acqua abbondante: Mantiene idratati durante la malattia estiva (sudore + febbre = disidratazione rapida).
- Restare a casa: Se hai giorni di malattia, usali. I colleghi non apprezzano i tuoi germi. Riposo vero.
- Spray nasali steroidei solo se necessario: Non abusarne: seccano dolorosamente il naso. Usati correttamente, minimizzano i sintomi.
- Termoforo per dolore facciale/cefalea: Se tolleri il caldo estivo, il calore allevia dolore da congestione nasale/sinusale.
- Farmaci da banco con moderazione: Sudafed, Tylenol Cold alleviano sintomi, ma non curano. Sintomi tornano quando l'effetto svanisce. Non illudersi di essere guariti.
- Caramelle per la tosse: Alleviano mal di gola. Più "brutte" sanno, meglio funzionano (mentolo, eucalipto forti).