Raucedine: rimedi casalinghi efficaci per la gola rauca

La raucedine può essere una condizione fastidiosa ma minore. Causata da anything da naso chiuso a infezione batterica. Se dura più di 3 giorni, contatta il medico per escludere problemi seri. Segnali di qualcosa oltre la raucedine: dolori muscolari, febbre alta, tosse con sangue. Altrimenti, dovrebbe migliorare con auto-cure.

Gargarismi

Buoni per la raucedine se riesci a farli senza conati. Lenisce la gola dolorante e taglia il catarro. Aggiungi ½ cucchiaino sale a 1 tazza acqua molto calda. Gargarismi con acqua salata leniscono e uccidono germi. Usare collutorio antisettico come gargarismo uccide batteri che possono causare infezione. Metti ¼ tazza collutorio in bicchiere piccolo e fai gargarismi. Non condividere il bicchiere per non diffondere germi. Non bere direttamente dalla bottiglia: la contamineresti.

Liquidi caldi

Bevi 8 bicchieri da 240 ml di liquidi non caffeina al giorno durante la raucedine. Liquidi caldi come caffè, tè o limonata calda sono i migliori per lenire. Il trattamento con liquidi caldi è simile ad applicare impacchi caldi su lesioni esterne: allevia gonfiore e dolore. Un rimedio vecchio stile: mescola 1 cucchiaio miele con 1 cucchiaio aceto di mele in 240 ml acqua calda. Sorseggia lentamente. Se si raffredda, riscalda al microonde. Usa spesso finché la raucedine non passa.

Altri rimedi

• Antidolorifici: aspirina, paracetamolo, ibuprofene. Non dare aspirina a minori di 19 anni (rischio sindrome di Reye).
• Riposo a letto: lascia energia per combattere l'infezione.
• Mantieni libere le vie nasali: decongestionanti con pseudoefedrina. Segui le istruzioni.
• Spray nasale salino: sollievo immediato alla congestione nasale (temporaneo).
• Umidificatore in camera da letto: mantiene la gola umida e aiuta la guarigione.