Hot Toddy per il raffreddore: ricetta e benefici

L'Hot Toddy è una deliziosa alternativa ai farmaci per alleviare i sintomi del raffreddore. Molte persone giurano sulle proprietà curative degli ingredienti, e il calore lenisce il mal di gola. Per non parlare del fatto che un Hot Toddy è un piacere speciale in una serata fredda. Ecco come prepararlo per lenire i sintomi del raffreddore.

Ingredienti necessari

• Una tazza di tè caldo
• 30 ml di alcol a scelta (opzionale, vedi consigli sotto)
• 30 ml di miele
• Un pizzico di cannella
• Un pizzico di noce moscata
• Un pizzico di chiodi di garofano macinati
• Un pizzico di succo di limone

Istruzioni

1. Prepara una tazza di tè caldo e aggiungi gli ingredienti per il tuo Hot Toddy. Mescola bene. L'alcol può essere omesso, ma aiuta davvero a lenire il mal di gola e ad alzare la temperatura corporea così il corpo può combattere naturalmente il raffreddore o l'influenza. Puoi aggiungere le spezie a piacere, ma un pizzico di ciascuna basterà per un Hot Toddy gustoso.

2. Porta il tuo Hot Toddy sul divano o a letto. Questa è la parte importante! Copriti bene, vuoi sudare per eliminare le tossine che il corpo produce mentre combatte l'infezione, e aiutare il corpo a usare la febbre per combattere il raffreddore o l'influenza. Se la febbre è troppo alta o ti senti molto a disagio, puoi prendere un antipiretico in questo momento.

3. Sorseggia il tuo Hot Toddy il più velocemente possibile. Il calore, il miele e gli altri ingredienti aiuteranno a lenire la gola e i muscoli indolenziti comuni con il raffreddore. Rimani ben coperto finché riesci a sopportarlo. È ottimo farlo proprio prima di andare a dormire (o per un pisolino!) così il corpo può guarire mentre riposi. Spesso trovo più facile addormentarsi in questo modo, poiché è comune avere problemi di sonno con raffreddore o influenza.