Lavaggio nasale fai-da-te: sollievo per congestione e sinusite

Allergie, raffreddore e altre condizioni delle alte vie aeree causano sinusite cronica/acuta. Seni irritati = dolore e fastidio. Irrigare la cavità nasale con soluzione appropriata allevia l'irritazione. Si comprano irrigazioni pronte, ma puoi farla in casa.

Occorrente

• 1 tazza (240ml) acqua distillata in bottiglia
• Ciotola adatta al microonde
• 1/2 cucchiaino sale non iodato
• 1/8 cucchiaino bicarbonato
• 2 gocce estratto di semi di pompelmo
• Cucchiaino

Procedimento

1. Versa l'acqua distillata nella ciotola pulita. Scalda al microonde a potenza "media" 5-15 secondi finché tiepida. Va bene anche a temperatura ambiente.
2. Aggiungi 1/2 cucchiaino sale non iodato e 1/8 cucchiaino bicarbonato. Mescola finché dissolti.
3. Aggiungi 2 gocce estratto di semi di pompelmo (azione antimicrobica). Mescola bene.
4. Irriga la cavità nasale con la soluzione salina fatta in casa usando siringa a bulbo o neti pot.

Note di sicurezza: Usa solo acqua distillata, sterilizzata o bollita e raffreddata. L'acqua di rubinetto può contenere amebe (Naegleria fowleri) rare ma letali se raggiungono il cervello tramite seni. Pulisci bene gli strumenti dopo ogni uso.