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Sollievo Efficace per la Pressione Sinusale: Rimedi Casalinghi e Opzioni da Banco

Da allergie, infezione virale o batterica, la pressione da congestione sinusale è spesso dolorosa e invalidante. Esistono farmaci da banco per decongestionare, ma anche rimedi casalinghi efficaci.

Occorrente

  • Per vapore: ciotola grande resistente al calore, asciugamano grande, limone (opzionale), olio eucalipto (opzionale), olio menta piperita (opzionale)
  • Per impacchi: 2 salviette, sacchetti zip, ghiaccio
  • Per irrigazione nasale: neti pot o siringa a bulbo, sale non iodato

Istruzioni

Rimedio del Vapore

  1. Riempite la ciotola ⅓ di acqua bollente.

  2. Aggiungete: mezzo limone spremuto, 10 gocce olio menta piperita, 10 gocce olio eucalipto.

  3. Viso sopra la ciotola, testa coperta da asciugamano per trattenere vapore.

  4. Inspirate profondamente, lasciate il vapore penetrare nei seni.

  5. Man mano che l'acqua raffredda, rabboccate con acqua bollente.

Impacchi Caldi e Freddi

  1. Una salvietta in ciotola, coprite con acqua bollente. Lasciate intiepidire.

  2. Sacchetto zip da 1 litro con ghiaccio (tritato o cubetti piccoli).

  3. Chiudete e avvolgete l'altra salvietta attorno al sacchetto.

  4. Seduti, testa indietro, impacco freddo sulle zone di pressione del viso.

  5. Quando la zona si intorpidisce, togliete il freddo, ghiaccio in freezer, salvietta da parte.

  6. Togliete la salvietta calda dall'acqua, strizzate fino a umida.

  7. Rimettere impacco caldo sulle zone di pressione. Se troppo caldo, scuotete per raffreddare.

  8. Quando l'impacco caldo raffredda, rimettetelo nell'acqua calda (rabboccate se serve).

  9. Alternate caldo/freddo 3-4 volte, finite col freddo.

Irrigazione Nasale (Neti Pot)

  1. Neti pot: ¼ cucchiaino sale + 240 ml acqua tiepida (rubinetto va bene).

  2. In piedi su lavandino, testa inclinata di lato, narice rivolta in alto.

  3. Versate metà contenuto nella narice alta.

  4. Inclinatevi avanti, fate defluire l'acqua dal naso nel lavandino.

  5. Ripetete con l'altra narice.

Irrigazione Nasale (Siringa a Bulbo)

  1. Mescolate ¼ cucchiaino sale + 240 ml acqua tiepida in tazza.

  2. Aspirate la soluzione nella siringa.

  3. Su lavandino, testa inclinata, narice in alto.

  4. Spremete delicatamente metà contenuto nella narice alta.

  5. Inclinatevi avanti, fate defluire.

  6. Ripetete con l'altra narice.


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