Salute e malattia
Chiunque abbia mai sofferto di mal di gola sa quanto possa essere doloroso e irritante. Mentre molti farmaci per il mal di gola possono lenire il dolore, può volerci una settimana o più perché il mal di gola faccia il suo corso. Come per qualsiasi afflizione, il modo migliore per trattare un mal di gola è fermarlo prima che inizi. Ecco i passaggi da seguire per prevenire un mal di gola.
Il passo più importante per prevenire il mal di gola è lavarsi frequentemente le mani, usando sapone e acqua. Questo ucciderà molti dei germi che possono causare mal di gola. Se sapone e acqua non sono disponibili, un disinfettante per mani a base alcolica è un'alternativa adeguata.
Se possibile, non usate apparecchi pubblici come telefoni o fontanelle. Se dovete usarli, assicuratevi di tenere le mani o la bocca lontane da essi. Usate un fazzoletto se disponibile.
Tenete un disinfettante per mani sempre a portata di mano. Applicatelo prima di maneggiare dispositivi usati da più persone, come tastiere e mouse, telecomandi TV e pulsanti dei distributori automatici. Quando viaggiate, assicuratevi di pulire gli oggetti nella vostra stanza d'albergo.
Durante la stagione di raffreddore e influenza, evitate i luoghi pubblici il più possibile e state lontano da chi è già malato. Se dovete starnutire, usate un fazzoletto pulito e gettatevelo subito. Evitate di usare un fazzoletto più di una volta prima di lavarlo.
Non fumate, perché può irritare la gola e portare a dolore. Se vivete in un clima secco o avete aria secca in casa, usate un umidificatore d'aria.
Raffreddore e influenza