Rimedi naturali per il raffreddore: sollievo efficace senza farmaci

Quasi tutti prendono un raffreddore prima o poi. Esistono molte opzioni da banco per alleviare i sintomi, ma si può preferire limitare l'uso di questi. Preoccupazioni per effetti collaterali o costi possono portare a scegliere rimedi casalinghi collaudati. Ecco alcune opzioni.

Occorrente

• Gocce saline
• Umidificatore
• 1-3 gocce di olio essenziale di eucalipto
• 1 cucchiaino di miele

Istruzioni

1. Umidità. L'umidità è una soluzione semplice e accessibile per i sintomi sgradevoli del raffreddore. Gocce saline nel naso alleviano la congestione sinusale e il vapore in camera da letto la previene. Usare un umidificatore commerciale durante la notte o durante il giorno secondo necessità. L'umidità nell'aria riduce anche la trasmissione dei germi dell'influenza e può aiutare a evitare che altri familiari si ammalino.
2. Olio di eucalipto. Una o due gocce di olio di eucalipto sul pigiama, appena sotto il mento, alleviano il naso chiuso e favoriscono il rilassamento, permettendo il sonno che accelera il recupero.
3. Miele. Provare un cucchiaino di miele per alleviare il mal di gola. Un cucchiaio di miele funziona bene come gli sciroppi per la tosse da banco per sopprimere la tosse abbastanza da permettere il sonno.