Succo di mirtillo rosso per raffreddore e salute delle vie urinarie: benefici e scienza
Proprietà
- Il succo di mirtillo rosso è ricco di antiossidanti e combatte infezioni, inclusi mal di gola e raffreddori. Oltre agli antiossidanti, contiene vitamina C, altro nutriente eccellente che combatte i raffreddori rafforzando il sistema immunitario. Mantiene il corpo idratato e permette di "lavare" il sistema, contribuendo a prevenzione e sollievo dal raffreddore.
Opzioni di consumo
- Sapore leggermente aspro/amaro: molti lo mescolano con succo di mela o bevande più dolci. Per massimi benefici, bere succo di mirtillo puro. Si possono consumere diversi once al giorno per prevenire/minimizzare i raffreddori e aumentare all'esordio. Il corpo risponde all'aumento di vitamina C e antiossidanti, accelerando probabilmente la guarigione.
- Modo migliore: mirtilli freschi spremuti. Mirtilli surgelati: seconda scelta. Succo in bottiglia/lattina (100% succo): ultima alternativa, ma ancora molto meglio di succhi filtrati o con additivi senza benefici nutrizionali.
Conclusione
- Assunzione regolare di succo di mirtillo rosso dà diversi benefici. Oltre ai noti benefici per vie urinarie, si possono avere meno raffreddori e meno frequenti bevendolo costantemente. L'organismo si abituerà al sapore aspro e i benefici ne varranno la pena.