Rimedi naturali efficaci per il gocciolamento post-nasale
Cos'è il gocciolamento post-nasale
Si verifica quando i seni producono troppo muco, che cola sul retro della gola. Cause: raffreddore, allergie, infezione sinusale o combinazione. Vedere il medico se non migliora o prima di prendere nuovi farmaci/integratori.
Aumentare i liquidi
- Se soffri di gocciolamento post-nasale, aumenta i liquidi. L'acqua è particolarmente utile. Evitare caffeina e diuretici. L'acqua extra e bevande non caffeina fluidificano il drenaggio.
Usare uno spray nasale
- Salina = acqua salata, in spray o gocce, senza effetti collaterali. Sollievo temporaneo. Usare 2-4 volte al giorno. Soffiare il naso prima. Spruzzare in ogni narice.
Usare un Neti Pot
- Pulisce i passaggi nasali con acqua. Rimuove il muco che causa il gocciolamento. Sciogliere ½ cucchiaino sale kosher in acqua calda, versare nel pot. Seguire le istruzioni: chinarsi sul lavello e sciacquare i passaggi nasali.
Usare un umidificatore
- Umidificatore a nebbia fredda aggiunge umidità all'aria. Usarlo di notte mentre dormi. L'umidità fluidifica il drenaggio. Attenzione col vaporizzatore a vapore caldo: può causare ustioni.
Usare olio di origano
- Se il gocciolamento è da allergie, provare olio di origano. Deve essere selvatico, mediterraneo. Si trova in erboristerie e supermercati grandi. In pillole o olio. Parlarne col medico se in gravidanza o allattamento prima di assumere integratori.
Evitare trigger allergici
- Se allergico ai pollini esterni: stare in casa la mattina presto (picco pollini). Doccia prima di letto per togliere pollini da capelli e cuscino. Se reagisci ad allergeni interni (polvere, forfora animali): purificatore d'aria. Rimuove pollini dall'aria di casa.