Sollievo dall'influenza: strategie efficaci per combattere i sintomi e guarire più velocemente
L'influenza: dati e rischi
Infezione comune, ma circa 36.000 persone muoiono ogni anno negli USA per complicanze influenzali. È vitale ridurre i sintomi e curare l'infezione. I sintomi possono simulare un raffreddore, ma includono febbre alta (>38,3 °C), tosse severa, difficoltà respiratorie, debolezza, dolori muscolari. Fortunatamente esistono modi per affrontarli.
Farmaci per l'influenza
- Se non trattata, può peggiorare in polmonite (complicanza potenzialmente letale). Farmaci da banco alleviano sintomi e accelerano la guarigione. Disponibili in supermercati e farmacie: ingredienti per dolori, febbre, congestione. Assumere come da istruzioni. Casi severi: il medico può prescrivere antivirali (es. Tamiflu) per superare l'infezione.
Bere liquidi
- Bere e mangiare liquidi allevia i sintomi. La congestione toracica è comune. Aumentare acqua e succhi fluidifica il muco denso nel petto, migliora la respirazione e allevia la tosse secca. Il succo d'arancia fornisce vitamina C, essenziale per combattere le infezioni. Brodo o zuppa di pollo eliminano la congestione toracica. Se mal di gola, i liquidi di queste zuppe calmano l'irritazione.
Riposo abbondante
- Con qualsiasi infezione, il riposo adeguato influisce sulla capacità di combatterla. L'influenza è un grande inconveniente, ma prendersi qualche giorno da lavoro/scuola e limitare l'attività fisica aiuta a guarire prima. Restare a letto, lasciare che il corpo guarisca, dormire almeno 8 ore a notte.